ARTIGOS | Ação Cognitiva

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O MEDO EM TEMPOS DE PANDEMIA

Situações perigosas naturalmente nos provocam medo. Está é uma emoção básica e muito impotante para que tenhamos estratégias de proteção...

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ENTENDA AS MINI-METAS E PARE DE SE SABOTAR

Ao longo dos anos perdi a conta das vezes em que me sabotei com super metas para mudar velhos hábitos ou alcançar algum objetivo. Iniciar...

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ESTRATÉGIAS TERAPÊUTICAS EM REGULAÇÃO EMOCIONAL

Nas últimas décadas, tem se falado com maior frequência em Regulação Emocional e suas contribuições para a Terapia...

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DOUTOR, EU VOU FICAR CURADO?

Imagine uma casa recém construída. Como toda casa, esta possui também algumas falhas: em especial, uma porta sem fechadura. Por não ter...

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REGULAÇÃO EMOCIONAL: QUANDO A IGNORÂNCIA NÃO É UMA BENÇÃO

Às vezes, quando estamos para baixo, sentimos vontade de desligar nossas emoções. Por outro lado, quando estamos nos divertindo,...

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HABILIDADES SOCIAIS

Quem nunca teve dificuldade de negar um pedido? Se isso já aconteceu com você alguma vez, saiba que não é o único - porém, algumas...

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CRIANÇA PRECISA DE TERAPIA?

Apesar de ainda gerar controvérsias, muitas vezes advindas de escassas informações sobre o assunto, tem sido bastante comum a procura por...

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O QUE ESPERAR DA TERAPIA?

Iniciar uma terapia psicológica é uma atitude que para muitas pessoas representa um desafio. A identificação de um problema (geralmente...

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